恥ずかしながら…、66Kgまで減量したのだが最近増量し始め…71Kgまで増えてしまった。
原因は、運動不足・ビ－ルを夜勤の日以外はほぼ飲んでいる・好きなものを好きなだけ食べている…など。思いつくことはたくさん。
インスタで以前見た…「自分をいたわって、良かれと思って癒しの甘いものを食べたり、ゆっくりする時間…。将来の自分にとっては全く逆で、自分の体を思いやっていない行為である」と。
確かに、甘いものを口にしたり、体を休めてゴロゴロするなどその時は自分を癒す行為だが。将来の自分にとっては太った体は健康的ではない。
確かに…。
わかってはいる、メリハリをつけて。動く時間と休む時間、自分を労る時間。だらけるのもたまには良いが、将来、来年、来月、明日、どんな自分になっていたいかを考えて日々を過ごそう。
そう決めた。
決めよう。そろそろ。
