リバウンド

恥ずかしながら…、66Kgまで減量したのだが最近増量し始め…71Kgまで増えてしまった。原因は、運動不足・ビ－ルを夜勤の日以外はほぼ飲んでいる・好きなものを好きなだけ食べている…など。思いつくことはたくさん。インスタで以前見た…「自分をいた...