ダイエット 今日も足踏み
夕方仕事が終わり、買い物をして帰宅。炊飯器のスイッチを入れ、お風呂。ご飯を作り、みんなで夕食。今日もやるべきかと迷いながら…２１時過ぎてから、足踏み運動。息子も一緒に隣で足踏み。｢もうちょっと、スピードあげて｣とか、言われながら…自分のペー...
ダイエット 子育て 息子のスイミング
スイミングスクールに付いていき見学した日。見学してる私、人から見ると余裕のある熱心なママに見えるのでは。などと、思いながら…。実は、精神的にもいっぱいいっぱい。自分に｢前向き、前向き～｣と、言い聞かせながら。過ごしている今日この頃。数年後、...
家事 乾燥
先週辺りから、皮膚のカサカサが…乾燥が強い季節、手は毎年恒例のひび割れが出始め。仕事でも手洗いばかりのため、ひどくなる一方。アルコール消毒もしみる～。顔もカサカサ。化粧のりも悪い。以前は手湿疹で薬を処方してもらったぐらいひどくなったことも…...
ダイエット ダイエット
ダイエットを開始し（今回、何回目だろう）、1か月近く経過。アルコ－ルを断ち、運動を開始。結果、２㎏は確実に減量しているが、やり方としては正しいのか。禁酒し、大好きなお菓子などもほぼ摂らず。なるべく自炊し野菜を多めに摂るように心がけている。以...
ダイエット 足踏み 4日目
ふくらはぎの筋肉痛は残っているが、今日もやりました！気温も低いため、体を動かし温まる。節電にもなる～。ダイエット、節電！ 一石二鳥！
blog blog
パソコン・ブログ．．．まったくの初心者の私。スマホでブログを書くことしかできず、パソコンからのログインに悪戦苦闘。なぞのアカウントを作成したりと。試行錯誤するがわからず。このまま、パソコン購入したものの子供の動画視聴用になるだけかと心配して...
ダイエット その場で足踏み
筋肉痛！両ふくらはぎから足首にかけて…バキバキです。大好きな韓ドラ見ながら、2日連続で２０分間。その場で踵を浮かせて足踏み！ゴロゴロしながらの韓ドラ視聴は、1.２時間なんてあっという間。なぜ、運動の２０分は長～く感じるのか…運動しました感が...
子育て ダイエット
春の卒業式と入学式に向け、ただいまダイエット中！長年、痩せたいと言い続けて…自分に甘い。今回は、娘の高校合格のために願をかけて。今までは夜勤の日以外、毎晩アルコールを呑んでいた。１１月半ばから禁酒を始めた。合格したら、乾杯しよう！！そう決め...
家事 休日
朝から近くのスーパーへ。リニューアルオープン後、初のお買い物。今日は月2回の5％オフの日。荷物持ちに同行した夫。不要なものまでかごに入れ…余計な出費。しかし、帰りは荷物も重く助かりました。帰宅後そのまま、家の片付け！１２月に入り、早めに大掃...
仕事 仕事のこと
遅出の日。夕食の準備をしてからの出勤。午後から少し日差しがてで来たので、作ってきたカレーが傷まないか…ふと少し心配になりながら。３0代の患者様との会話の中。同業者である看護師さん。｢今まで患者様にかけてきた言葉も、口先だけで励ましや労いの言...