ダイエット

ダイエットを開始し（今回、何回目だろう）、1か月近く経過。アルコ－ルを断ち、運動を開始。結果、２㎏は確実に減量しているが、やり方としては正しいのか。禁酒し、大好きなお菓子などもほぼ摂らず。なるべく自炊し野菜を多めに摂るように心がけている。以...

ふくらはぎの筋肉痛は残っているが、今日もやりました！気温も低いため、体を動かし温まる。節電にもなる～。ダイエット、節電！　一石二鳥！

筋肉痛！両ふくらはぎから足首にかけて…バキバキです。大好きな韓ドラ見ながら、2日連続で２０分間。その場で踵を浮かせて足踏み！ゴロゴロしながらの韓ドラ視聴は、1.２時間なんてあっという間。なぜ、運動の２０分は長～く感じるのか…運動しました感が...