blog マラソン大会
地元のマラソン大会に初参加。もちろんフルではなく、8.9キロというハードル低めのコースで参加。去年、「走るぞ！！」と決めてから、あっという間に…、当日となった…。練習も年末年始はボチボチしていたものの（していたうちに入るのか…！？）。最近、...
ダイエット
blog ダイエット 縄跳びと裏庭
裏庭の小さなスペース。最近全く手入れしておらず、草が生え放題。チラチラ見えるがそのままに…。先日テレビで、「毎日500回縄跳びをやり続け、庭の地面がへこんできた。」というエピソードを見た。これだ。縄跳び×草対策…、一石二鳥！！やろうやろうと...
ダイエット あけましておめでとうございます😊
新年始まりました！元旦から…、走ると決めた！！元旦、大晦日に夜ふかしした家族は爆睡中。私は決めたんだから！！と、意を決して。ランニングへ。ランニングと言いながら、2/3は歩いていた。まずは、寒空の下に、出た自分を褒めて！！翌日、2日も休み…...
ダイエット いよいよ、再始動
「そのままブクブク、口ばっかりでなんにも変わってない。そんなんで良いのか？それで今年終わるのか。また、同じ事やってんな。」と、自分に問いかける。早速、今朝は休みのため…。眠い目をこすりながら、近所を走ってみた。走ってみたと言っても、ついつい...
ダイエット 久しぶりに朝ヨガ
最近、起床時の体の不調をひしひしと感じている。体がバキバキ、凝り固まりすぐには動けない…。起き上がる前にストレッチをしたいのだが、なにせ尿意で目が覚めるためトイレにも行きたい。少しだけ体を動かしてから立ち上がりトイレへ。今朝は、日勤なのだが...
ダイエット 体重
恥ずかしながら…、66Kgまで減量したのだが最近増量し始め…71Kgまで増えてしまった。原因は、運動不足・ビ－ルを夜勤の日以外はほぼ飲んでいる・好きなものを好きなだけ食べている…など。思いつくことはたくさん。インスタで以前見た…「自分をいた...
ダイエット 職場の検診
年二回の検診で、採血！！空腹で検査をするにあたり、朝イチから色々食べたい私には耐え難い…。期限までに勤務の状況を見ながら日程を決める。夜勤明けの朝、空腹に耐えながら仕事をするか…それは無理だ。１３時からの勤務に、早めに到着し採血してからご飯...
ダイエット ランニングシューズ
ついにランシューを購入！ただの使い古したスニーカーで、今までは運動していたが…。やはり履き心地、歩き心地が全く違う！！この勢いで運動継続。半年後のマラソンに向けからだ作り頑張ろう！！
ダイエット バスケのコーチ
息子のバスケのコーチ！私より、少し年下であろう(たぶん)。めちゃくちゃ足がきれい！！まっすぐに、スラーっと伸びた。細すぎず、筋肉もほどよくあり…。わたしも、コーチみたいな足になりたい！！短パンはきたい！！春のマラソンにもエントリーしたことだ...
ダイエット サンバイザ－付きパーカ－
先日、日焼け対策としてネットでポチっと。散歩を再開するために購入。上半身すべて覆われ誰かもわからない。住宅街の近所をまわるため、顔が見えないことがちょうどいい。夏の暑さにやられないように、時間を考え少しずつ継続していきたい。散歩しながらいろ...