久しぶりに朝ヨガ

最近、起床時の体の不調をひしひしと感じている。
体がバキバキ、凝り固まりすぐには動けない…。

起き上がる前にストレッチをしたいのだが、なにせ尿意で目が覚めるためトイレにも行きたい。

少しだけ体を動かしてから立ち上がりトイレへ。

今朝は、日勤なのだが早めに目覚ましをかけていたため久しぶりに朝ヨガ。

動画を検索し、ゆるいストレッチ系のヨガを設定…。
なんか違う、何かが違う…。
数ヶ月前に一時ヨガをしていたが、その時と明らかに体のストレッチ性がなくなっている。
体が動かしにくい。

自分は昔から柔軟性はあると思っていたが、年々以前とは違う私に気づいてきた。

少しずつでも体を動かしていかなければ、このまま凝り固まってますます動けない体になるのではないか。

早起きと朝活にヨガを取り入れ、いつまでも健康な身体でいよう。
まだ間に合う！！