ダイエット

仕事が終わり買い物中、職場でもアルコールの話がでたこともあり、ビールを飲みたくなった。息子と買い物にきていたため｢ビール買っても良いかな。｣と聞いてみる。｢飲んでも良いけど少しにした方がいいよ｣と。私は飲むならとことん飲みたい。あとノンアル...

人間は変化があったときに元に戻そうとする力が自然に働くらしいという言い訳をしながら、なぜか最近空腹で…ついつい食べてしまう。｢それで良いのか、そんなもんかー。｣と自分に問いただしながら。食べつつ、足踏みを続ける。3月始めに開始したランニング...

最近、いけない方向に…。いつものサボり癖。｢天気や忙しさ｣などを理由に、近所をランニングしダイエットとマラソンに向けてがんばっていたが。始めてここ1ヶ月近く経つが、１０回も行っていない状況。間食もしてしまい、挙げ句の果てには2kg近く体重も...

ダイエット目的や自分を変えたい(心も体も)という思いから、地元であるマラソン大会にチャレンジしたいと思うように…。家族に話をすると、9㎞でエントリーしようと思っていたが。せっかくだからフルマラソンでしょー。と、妹に誘われた…。約1年後の開催...

な、なんと。体重が、６７kgに！！コツコツ、イボイボのマットで足踏みやジャンプの効果か！！体感的にも最近は背筋がピンと伸びをしたくなる感じ…(あってる？？)とにかく、何だか調子は良い。このまま目標の50kg台に…、なんて…。そう簡単にはいか...

ダイエット目的の足踏みも、娘の勉強姿を見ながら続けている。体重はというと、68kgと少しずつ減量できてはいるが伸び悩んでいる状況。最近、お菓子に手を出している事も原因か。少しぐらい…が、まずいなー。心を入れ替える！！色々、がんばらないといけ...

ずっとためらっていた。ダイエットの動画で最近目にする丸い形の足つぼマット。どうせ買っても、今までの経験上三日坊主で最終的には家のどこかにしまい込み、忘れられる。しかし、迷いに迷ったあげくついに購入してしまった。ポイントがあったため、ネットで...

自分の時間は少ないが、なんとか運動も続けている！！体重的には全く変動なし。MAXからすると5~6kg減をキープ中。息子とバスケットをするため公園に行った時に走ったり、買い物に徒歩で行ってみたり。少しの時間を利用し継続。少しでも身体を動かして...