ダイエット 祝い酒
高校受験合格に伴い、願掛けのために昨年11月より禁酒していたが、ついに解禁！！ダイエットも並行して開始しており、7kgの減量。アルコールを解禁することで、また食欲が爆発しないか…リバウンドするんじゃないかなどの不安も。そんな中、合格お祝いで...
ダイエット
ダイエット ダイエット フルマラソン
ダイエット目的や自分を変えたい(心も体も)という思いから、地元であるマラソン大会にチャレンジしたいと思うように…。家族に話をすると、9㎞でエントリーしようと思っていたが。せっかくだからフルマラソンでしょー。と、妹に誘われた…。約1年後の開催...
ダイエット 体重
な、なんと。体重が、６７kgに！！コツコツ、イボイボのマットで足踏みやジャンプの効果か！！体感的にも最近は背筋がピンと伸びをしたくなる感じ…(あってる？？)とにかく、何だか調子は良い。このまま目標の50kg台に…、なんて…。そう簡単にはいか...
ダイエット 足踏み
ダイエット目的の足踏みも、娘の勉強姿を見ながら続けている。体重はというと、68kgと少しずつ減量できてはいるが伸び悩んでいる状況。最近、お菓子に手を出している事も原因か。少しぐらい…が、まずいなー。心を入れ替える！！色々、がんばらないといけ...
ダイエット 言霊
今日もイボイボ、足つぼマットで足踏みしながら、願い事を口に出して気持ちをあげていく！！言霊、良いと知ったらやってみる！春を家族全員、笑って迎えられるように。
ダイエット ついに
ずっとためらっていた。ダイエットの動画で最近目にする丸い形の足つぼマット。どうせ買っても、今までの経験上三日坊主で最終的には家のどこかにしまい込み、忘れられる。しかし、迷いに迷ったあげくついに購入してしまった。ポイントがあったため、ネットで...
ダイエット 運動
自分の時間は少ないが、なんとか運動も続けている！！体重的には全く変動なし。MAXからすると5~6kg減をキープ中。息子とバスケットをするため公園に行った時に走ったり、買い物に徒歩で行ってみたり。少しの時間を利用し継続。少しでも身体を動かして...
ダイエット 筋肉痛
夜勤前に筋トレ。元旦以降、ここ数日足踏み運動をサボっている。体重は、キープのままだが…。減ることもなく現状維持。早速、夜勤の途中から腹筋や内ももになんだか痛みが…。朝になり確信した。久しぶりの筋肉痛。運動しました感！！よしよし！！春までに標...
ダイエット 明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。今年は目標のダイエット、継続！！子育て・家事・仕事、ボチボチ頑張ります。初足踏み、早速やりました～！年末ジャンボもはずれたので、地道に頑張ること決定(笑)！
ダイエット 間食
ひとまず間食はしないように心がけているが…夕食後、コーヒーを入れて。甘いものが欲しくなる。目の前には、お歳暮で頂いたチョコやクッキーの詰め合わせが…マイルールとして、職場での昼休み。クッキー一つぐらいはOKとしている。あまりガチガチに決めて...