ダイエット 体重
最近伸び悩んでいたが。今朝、69㎏台に突入していた。今まで、MAX75㎏をたたき出していた体重が…やっと、やっとー！！禁酒と、食事の見直し。間食をほぼやめて1ヶ月。運動(足踏み)を初めて2週間程。今までどれだけカロリーオーバーしていたのか…...
おまめ
ダイエット 子育て クリスマス
ケーキの予約、少し出遅れ。希望のサイズがなく、一回り大きい5号のケーキをお願いした。いつもは4号で、ちょうど良いサイズ。｢もう少し食べたいなー｣が、丁度良い。クリスマスプレゼントも毎年ツリーのしたに置いておくのが恒例。クリスマスプレゼントが...
子育て 夜勤の日
昼の間に、夕食を作り…洗濯、掃除。自分も少し仮眠をとって。やること色々、お尻が重く。なかなか進まず。朝から動ける日とダラダラしてしまう日。結局、行く前にバタバタ…。先日は｢お仕事やめて家にいてほしい。それかパートとかで。私たちが学校の間に少...
ダイエット 今日も足踏み
夕方仕事が終わり、買い物をして帰宅。炊飯器のスイッチを入れ、お風呂。ご飯を作り、みんなで夕食。今日もやるべきかと迷いながら…２１時過ぎてから、足踏み運動。息子も一緒に隣で足踏み。｢もうちょっと、スピードあげて｣とか、言われながら…自分のペー...
子育て 息子のスイミング
スイミングスクールに付いていき見学した日。見学してる私、人から見ると余裕のある熱心なママに見えるのでは。などと、思いながら…。実は、精神的にもいっぱいいっぱい。自分に｢前向き、前向き～｣と、言い聞かせながら。過ごしている今日この頃。数年後、...
家事 乾燥
先週辺りから、皮膚のカサカサが…乾燥が強い季節、手は毎年恒例のひび割れが出始め。仕事でも手洗いばかりのため、ひどくなる一方。アルコール消毒もしみる～。顔もカサカサ。化粧のりも悪い。以前は手湿疹で薬を処方してもらったぐらいひどくなったことも…...
ダイエット ダイエット
ダイエットを開始し（今回、何回目だろう）、1か月近く経過。アルコ－ルを断ち、運動を開始。結果、２㎏は確実に減量しているが、やり方としては正しいのか。禁酒し、大好きなお菓子などもほぼ摂らず。なるべく自炊し野菜を多めに摂るように心がけている。以...
ダイエット 足踏み 4日目
ふくらはぎの筋肉痛は残っているが、今日もやりました！気温も低いため、体を動かし温まる。節電にもなる～。ダイエット、節電！ 一石二鳥！
blog blog
パソコン・ブログ．．．まったくの初心者の私。スマホでブログを書くことしかできず、パソコンからのログインに悪戦苦闘。なぞのアカウントを作成したりと。試行錯誤するがわからず。このまま、パソコン購入したものの子供の動画視聴用になるだけかと心配して...
ダイエット その場で足踏み
筋肉痛！両ふくらはぎから足首にかけて…バキバキです。大好きな韓ドラ見ながら、2日連続で２０分間。その場で踵を浮かせて足踏み！ゴロゴロしながらの韓ドラ視聴は、1.２時間なんてあっという間。なぜ、運動の２０分は長～く感じるのか…運動しました感が...