私って。

チャットGPTに、自分で厳しめに！！ってお願いしたのにも関わらず…。
なんとなく落ち込んでいる。

継続することが出来なくて、「私は三日坊主の代表だ」ぐらいに、ふざけて捉えていたが。
ただただ、現実逃避していただけだった。
結局、1月は年始の2日間だけのランニング。
途中、プールに行ったりもしたが…、それだけ。
仕事の行き帰りで、ランニングしている人もちらほら。
マラソン大会が近くなると、みんな動き出している。
それを横目に、焦っているだけの私。

私には、継続する云々ではなく。それ以前の土台ができていないらしい…。

昨日のアドバイスで、
・一日一行だけ、一言綴っていく。ただそれだけを続ける。
「毎日5分の固定行動」を1個決めて、感情無視でやる。と、良いらしい。
脳の再教育！！
納得してから動く人→動いてから納得する人に変えていく。

不規則な勤務のため、寝る前にやろうと思う。

それから、このブログ。
毎日、投稿までは行かずとも1行追記する…とか。少しでも文字数を増やしていく。

そして、2ヶ月後も継続することで、 人生を変える行動を“軽くする土台”を造っていく！！