その場で足踏み

筋肉痛！

両ふくらはぎから足首にかけて…バキバキです。

大好きな韓ドラ見ながら、2日連続で２０分間。その場で踵を浮かせて足踏み！

ゴロゴロしながらの韓ドラ視聴は、1.２時間なんてあっという間。

なぜ、運動の２０分は長～く感じるのか…

運動しました感が出て、筋肉痛も少し心地よい！

得意の三日坊主を避けるため、家族にも｢運動やってます宣言｣。

人に宣言すると、続けなけれはいけない理由になり(宣言したくせにもうやめたの！となるため)。

自分に甘すぎる、私なりの対策。